Kiedy najlepiej jeść białko?
Białko to podstawowy, kluczowy składnik diety. Występuje naturalnie w żywności. Do dobrych, pełnowartościowych źródeł białka zaliczamy te pochodzenia zwierzęcego: jaja, mleko i produkty mleczne, mięso,…
Tarta ze szpinakiem, cukinią, brokułami, pieczarkami i pomidorkami
Majówka w pełni, a wraz z nią rozpoczyna się sezon na grillowanie. Oczywiście standardem jest wtedy kiełbaska czy karkówka z grilla, ale przydałoby się coś…
Najlepsze produkty dla mózgu
Mózg to ogromne centrum kontrolne organizmu, pracuje non stop, nawet kiedy śpisz, jest odpowiedzialny m.in. za utrzymywanie bicia serca i oddychanie, pozwala Ci się poruszać,…
Najgorsze produkty dla mózgu
Mózg jest najważniejszym organem w całym organizmie, dlatego musi być w optymalnej formie i pracować na najwyższych obrotach, aby utrzymać funkcjonowanie naszego ciała. Twoja dieta…