Czy można jeść sery pleśniowe w ciąży, czy są bezpieczne dla kobiet w ciąży, a jeśli tak, to które wybierać?

Czy słyszałaś o cholinie? To bardzo ważny składnik w diecie – niestety, duża ilość kobiet w ciąży i karmiących oraz starających się o dziecko także o niej nic nie wie!

Postanowiłam to ułatwić i spisałam poniżej dlaczego cholina jest tak ważna i gdzie można ją znaleźć.

Dlaczego przyrost masy ciała w ciąży ma znaczenie (i jednocześnie dlaczego nie jest aż tak ważny)?
I co możemy zrobić, aby zoptymalizować nasze zdrowie przez cały okres ciąży, aby uzyskać jak najlepsze wyniki zarówno dla mamy, jak i dziecka?