Alkohol w ciąży
W czasie ciąży wszystko, co jesz, pijesz lub przyjmujesz do organizmu, wpływa na Ciebie i Twoje rosnące dziecko. Kobiety w ciąży często muszą dokonać zmian, takich jak lepsze odżywianie lub ćwiczenia. Ale jedną z najważniejszych rzeczy, które możesz zrobić podczas ciąży, jest unikanie alkoholu.
Alkohol może wpływać na prawidłowy przebieg ciąży i być przyczną problemów podczas porodu. Może również wpływać na Twoje dziecko zarówno przed, jak i po urodzeniu.
Białko w ciąży
Makroskładnik odżywcze są niezbędne do prawidłowego przebiegu ciąży i rozwoju płodu. Białko jest podstawowym makroskładnikiem diety człowieka i koniecznym w czasie ciąży. Z artykułu dowiesz się jaka jest zalecana ilość białka do spożycia, co jest najlepszym źródłem białka w diecie, za co jest odpowiedzialne w ciąży.
Ryby w ciąży – czy można je jeść? Które są bezpieczne?
Ryby w ciąży – czy można i warto je jeść? Które są bezpieczne? Ryby są ważnym składnikiem zdrowej diety w okresie ciąży dlatego kobieta w ciąży powinna zwrócić uwagę jakie gatunki ryb wybiera.
Aktywność fizyczna w ciąży
Aktywność fizyczna w ciąży z uwzględnieniem bezpiecznych form aktywności fizycznej, ich intensywności, częstotliwości i czasu trwania jest przedmiotem wielu badań naukowych zakrojonych na szeroką skalę. W tym artykule znajdziesz odpowiedź co do zaleceń, jak i przeciwwskazań do podejmowania ćwiczeń fizycznych podczas ciąży.