Domowe batony energetyczne
Domowe batony energetyczne to idealna alternatywa dla tych niezdrowych ze sklepu, które często poza energią dostarczają również duże ilości niekorzystnych tłuszczy, cukrów czy konserwantów. Te…
Sposób na jet lag
Nasze ciało jest ustawione do funkcjonowania w cyklu 24-godzinnym, inaczej okołodobowym, dziennym i nocnym. Organizm używa tego biologicznego zegara do wykonywania określonych funkcji biologicznych, takich…
Sposób na długowieczność – dieta z Okinawy
Od lat ludzkość szuka sposobu na długowieczność. Czy okaże się nim dieta mieszkańców japońskiej wyspy Okinawa? Mieszkańcy tej wyspy często dożywają ponad stu lat, mają…
Dieta studenta – kilka rad jak się zdrowo i tanio odżywiać na studiach
Tosty, zupki chińskie, fast food, kawa i papieros na śniadanie, kanapka z keczupem, a czasem parówki gotowane w czajniku ;-). To typowa dieta studenta,…