Kawa w ciąży – można pić czy nie?

Kawa w ciąży – można pić nie można? Jeśli można to ile filiżanek kawy może wypić dziennie kobieta w ciąży. Czy kofeina szkodzi w ciąży? Gdzie znajduje się kofeina? Na wszystkie te pytania znajdziesz odpowiedź w artykule. Sprawdź czy możesz pić kawę w ciąży i jaka dawka jest bezpieczna dla Ciebie i Twojego dziecka.

3

Suplementacja w ciąży – żelazo

Żelazo odgrywa w ciąży bardzo ważną rolę. Poznaj najnowsze wytyczne dotyczące suplementacji żelaza w ciąży, sprawdź aktualne dawki i zalecenia. Dowiedz się jaki wpływ ma żelazo na przebieg ciąży i rozwój dziecka, do czego prowadzi niedobór lub nadmiar żelaza, poznaj źródła żelaza w diecie.

4

Suplementacja w ciąży – kwas DHA

Kwas DHA odgrywa w ciąży bardzo ważną rolę. Poznaj najnowsze wytyczne dotyczące suplementacji kwasu DHA w ciąży, sprawdź aktualne dawki i zalecenia. Dowiedz się jaki wpływ ma ten kwas z rodziny omega-3 na przebieg ciąży i rozwój dziecka, poznaj źródła kwasu DHA. 

4

Muffiny jajeczne ze szpinakiem, pieczarkami i serkiem ricotta

Muffiny jajeczne ze szpinakiem, pieczarkami i serkiem ricotta należą do moich ulubionych. Idealne na śniadanie, szybki lunch do pracy (zgrabnie mieści się do pudełka) lub na kolację na ciepło. Bez glutenu, orzechów, perfekcyjne dla dzieci, osób zapracowanych czy kobiet w ciąży. 
Dlatego dzielę się z Wami przepisem na muffiny jajeczne ze szpinakiem, pieczarkami i serkiem ricotta. 

5