Alkohol w ciąży

W czasie ciąży wszystko, co jesz, pijesz lub przyjmujesz do organizmu, wpływa na Ciebie i Twoje rosnące dziecko. Kobiety w ciąży często muszą dokonać zmian, takich jak lepsze odżywianie lub ćwiczenia. Ale jedną z najważniejszych rzeczy, które możesz zrobić podczas ciąży, jest unikanie alkoholu.

Alkohol może wpływać na prawidłowy przebieg ciąży i być przyczną problemów podczas porodu. Może również wpływać na Twoje dziecko zarówno przed, jak i po urodzeniu.

3

Białko w ciąży

Makroskładnik odżywcze są niezbędne do prawidłowego przebiegu ciąży i rozwoju płodu. Białko jest podstawowym makroskładnikiem diety człowieka i koniecznym w czasie ciąży. Z artykułu dowiesz się jaka jest zalecana ilość białka do spożycia, co jest najlepszym źródłem białka w diecie, za co jest odpowiedzialne w ciąży.

1

Aktywność fizyczna w ciąży

Aktywność fizyczna w ciąży z uwzględnieniem bezpiecznych form aktywności fizycznej, ich intensywności, częstotliwości i czasu trwania jest przedmiotem wielu badań naukowych zakrojonych na szeroką skalę. W tym artykule znajdziesz odpowiedź co do zaleceń, jak i przeciwwskazań do podejmowania ćwiczeń fizycznych podczas ciąży.

1